Правила безопасного чихания

Правила чихания – это защитный рефлекс организма, который обеспечивает очищение верхних дыхательных путей от частиц пыли, аллергенов, различных микроорганизмов.

Множество микробов (например, возбудители ОРВИ, гриппа, ветряной оспы, кори, туберкулеза) могут передаваться от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем, который реализуется при разговоре, кашле и чихании.

При чихании в воздухе распространяются микрокапли слюны и респираторных выделений больного человека, которые содержат вирусы и бактерии. Кроме того, микробы могут оставаться на окружающих поверхностях и предметах обихода в течение длительного времени, что увеличивает риск заражения других людей.

️Больной человек может являться источником инфекции еще до появления выраженных клинических симптомов (повышенной температуры тела, насморка, боли в горле, кашля и других).

Правильно чихать — это не только вопрос вежливости, главная задача этого умения — уменьшить риск распространения инфекционных заболеваний.

Необходимо придерживаться следующих правил: 

1. При чихании и кашле всегда прикрывайте рот и нос бумажной салфеткой, которую необходимо выбросить сразу после использования. Это простое действие поможет предотвратить распространение микроорганизмов, содержащихся в выделениях из носа и слюне.

2. Если с собой нет салфетки или платка – чихайте или кашляйте в сгиб локтя или рукав. Это убережет руки от микробов и снизит риск передачи инфекции другим людям. Также рекомендуется отвернуться от стоящих рядом людей, а еще лучше отойти на 1,5-2 метра.

3. Чихать в ладони – плохая идея! Но если это случилось, вымойте руки с мылом или обработайте их антисептиком. Не стоит здороваться за руку, касаться поверхностей общего пользования (например, дверных ручек, выключателей), пока не вымыли руки.

Кроме того, мыть руки необходимо после посещения общественных мест, перед едой, после туалета, после контакта с животными, в случае видимого загрязнения.

Соблюдение респираторного этикета и поддержание чистоты рук помогут защититься от различных инфекций и прервать пути их распространения. Между тем, существуют и другие эффективные меры профилактики:
— Пройдите вакцинацию против гриппа. Вакцинация остается наилучшим методом профилактики гриппа и снижения риска серьезных осложнений (даже если инфицирование случится).
— Не трогайте грязными руками лицо, особенно глаза, нос и рот.
— Оставайтесь дома при появлении признаков респираторной инфекции.
— Избегайте контактов с людьми, которые отмечают симптомы заболевания любой инфекцией.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора

#ВсемСанПросвет#здоровье#профилактика#ЦГОН