Как не подхватить простуду на работе: офисные лайфхаки

Зима – время вирусов, и офисы становятся идеальным местом для их распространения. Несколько простых привычек помогут защитить себя и коллег:

— Регулярно мойте руки, особенно после пользования общей офисной техникой, лифтами, перед приемом пищи и после посещения туалета.
— Используйте кожные антисептики, если нет возможности вымыть руки с мылом.
— Не прикасайтесь к лицу немытыми руками: вирусы легко проникают в организм через слизистые оболочки носа, рта и глаз.
— Регулярно проветривайте помещение: 5–10 минут несколько раз в день способствуют снижению концентрации вирусных частиц в воздухе.
— Соблюдайте дистанцию с коллегами, у которых есть признаки заболевания, по возможности избегайте тесного контакта.
— Поддерживайте иммунитет: полноценный сон, сбалансированное питание и достаточный питьевой режим помогают организму эффективнее сопротивляться инфекциям.

Если чувствуете первые симптомы болезни, лучше остаться дома, чтобы не заразить коллег и не усугубить собственное состояние.

#санпросвет