Проветривание зимой: нужно или опасно?

Как вы относитесь к проветриванию зимой?
Большинство людей знают, что свежий воздух нужен в любое время года. Однако до сих пор встречается мнение, что зимой лучше не открывать лишний раз окна — «чтобы не простудиться». На самом деле редкое поступление свежего воздуха может негативно сказаться на здоровье. Холодный воздух не вызывает простуду, а снижает концентрацию вирусов в воздухе.

Научные исследования подтверждают: проветривание важно даже в холодное время года.

Почему проветривание так важно?

• поддерживается оптимальный уровень кислорода и снижается концентрация углекислого газа; его избыток приводит к утомляемости, снижению работоспособности и ухудшению концентрации внимания,

• снижается количество пыли и микроорганизмов, которые могут провоцировать аллергию и способствовать распространению респираторных инфекций,

• контролируется уровень влажности; сухой воздух пересушивает слизистые, делая организм более уязвимым к инфекциям,

• уменьшается концентрация летучих веществ, которые выделяются из мебели, образуются во время приготовления пищи или при использовании средств бытовой химии,

• сон в хорошо проветренном помещении становится глубже, снижается количество ночных пробуждений, а самочувствие утром — лучше,

Проветривание помогает предотвратить появление плесени.

Эффективно ли щелевое проветривание?

Такой способ не всегда обеспечивает полноценный воздухообмен.
Лучше открыть окно полностью на 5-10 минут — так воздух обновляется быстрее, а помещение не успевает остыть.Когда особенно важно проветривать помещение?

• спальню — после сна и перед сном

• кухню — после приготовления пищи

• после приема гостей, после использования свечей, благовоний

• регулярно — каждые 1,5 — 2 часа

• если в доме есть больной — проветривать чаще Как проветривать, чтобы создать оптимальный микроклимат?

Допустимая температура жилых помещений— 18-24 °C, влажность не ниже 30%, не выше 60%, лучше поддерживать на уровне 45-50%.Во время проветривания уделяйте особое внимание безопасности детей.
Находитесь рядом с детьми, не оставляйте ребёнка без присмотра рядом с открытым окном.

#ЦГОН#профилактика#инфекции#ВсемСанПросвет