Грозит ли вам гипертония?

Вспомните, когда последний раз измеряли давление? Оно было нормальным, пониженным или повышенным? Артериальное давление — это давление крови в сосудах, создаваемое работой сердца. Это важный показатель, который учитывается при оценке состояния здоровья.

Артериальная гипертензия, гипертония, «бессимптомный, тихий убийца» — одна из самых распространённых болезней, при которой артериальное давление повышено. Регулярные эпизоды повышения давления могут привести к инфаркту, инсульту и смерти.

Вследствие чего развилась гипертония? 

Почему повышается артериальное давление определить трудно и не всегда возможно. В 90 % случаев причины скрываются в образе жизни. Или же гипертония развивается вторично при хронических заболеваниях почек, надпочечников, щитовидной железы, например при опухоли почек, гломерулонефрите, опухоли надпочечников, атеросклерозе, гипертиреозе, апноэ во сне. 

Предрасполагающие факторы — курение, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, избыток соли в рационе более 5 грамм в день, алкоголь более 1-2 порций в день, стресс, возраст, семейный анамнез гипертонии. 

Последствия гипертонии 

— инфаркт миокарда, аневризма, хроническая сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца;

— инсульт;

— слепота;

— атеросклероз, разрыв аорты;

— почечная недостаточность;  

— смерть.  

Симптомы 

В течение многих лет артериальное давление может повышаться без каких-либо симптомов. Бессимптомная гипертония увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. Однако в большинстве случаев высокое кровяное давление дает о себе знать головной болью, одышкой, учащенным сердцебиением, тошнотой, рвотой, нарушением зрения, носовым кровотечением.

Как правильно измерять давление?

Артериальное давление измеряется с помощью тонометра. Какой аппарат — значения не имеет, главное, чтобы он был исправен и измерения проводились правильно. 

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Фиксируются два показателя:

• верхнее число (систолическое давление), оно отражает давление в артериях при сокращении сердца;
• нижнее число (диастолическое давление) — измеряет давление в артериях между ударами сердца.

Чтобы получить наиболее точные результаты измерения важно сесть, спина должна быть прямая, под рукой опора, лучше, если это стол и рука находится на уровне сердца. Перед измерением нужно посидеть не менее пяти минут. Измерения должны проводиться в спокойной обстановке, желательно в тишине. 

Манжету надевают на 2,5 см выше локтя, плотно зафиксировав с помощью специальной липучки. Не поверх одежды и не слишком туго. 

Лучше провести несколько измерений с интервалом в 3-5 минут, сравнить показатели измерений на обоих руках. 

Если давление повышено — результаты записать и фиксировать регулярно. 

Значения показателей артериального давления

Нормальное: менее или равно 120/80 мм рт ст.

Повышенное: 120-129 / менее 80 мм рт ст.

1 степень артериальной гипертензии: 130-139 / 80-89 мм рт ст.

2 степень артериальной гипертензии: 140 и выше / 90 и выше мм рт ст.

Гипертонический криз: выше 180 / выше 120 мм рт ст. Следует немедленно обратиться за медицинской помощью.  

Не нужно ставить себе диагноз самостоятельно. Правильно определить причину повышения давления и назначить лечение может только врач. 

Гипертонию нужно контролировать. Врач расскажет как жить с гипертонией, при каких цифрах и как снижать давление, с какой частотой измерять давление. 

Большинство факторов риска гипертонии устранимые

Изменение образа жизни — действенная мера, которой часто достаточно для нормализации артериального давления:

— физические упражнения, главное регулярность;

— активность не менее 5 дней в неделю;

— отказ от вредных привычек — алкоголь, курение;

— контроль стресса;

— рациональное питание;

— контроль массы тела;

— лечение основных заболеваний.

Лекарства назначает только врач

Если доктором назначена гипотензивная терапия — важно ее соблюдать четко. Не пропускать приём лекарств, самостоятельно дозировку не корректировать. Эпизодический прием лекарств может быть неэффективным или привести к ухудшению болезни.

Гипертония не приговор. Контроль артериального давления, физическая активность, правильное питание помогут жить в полную силу.

http://cgon.rospotrebnadzor.ru