Как вы относитесь к проветриванию зимой?
Большинство людей знают, что свежий воздух нужен в любое время года. Однако до сих пор встречается мнение, что зимой лучше не открывать лишний раз окна — «чтобы не простудиться». На самом деле редкое поступление свежего воздуха может негативно сказаться на здоровье. Холодный воздух не вызывает простуду, а снижает концентрацию вирусов в воздухе.
Научные исследования подтверждают: проветривание важно даже в холодное время года.
Почему проветривание так важно?
- поддерживается оптимальный уровень кислорода и снижается концентрация углекислого газа; его избыток приводит к утомляемости, снижению работоспособности и ухудшению концентрации внимания,
- снижается количество пыли и микроорганизмов, которые могут провоцировать аллергию и способствовать распространению респираторных инфекций,
- контролируется уровень влажности; сухой воздух пересушивает слизистые, делая организм более уязвимым к инфекциям,
- уменьшается концентрация летучих веществ, которые выделяются из мебели, образуются во время приготовления пищи или при использовании средств бытовой химии,
- сон в хорошо проветренном помещении становится глубже, снижается количество ночных пробуждений, а самочувствие утром — лучше,
Проветривание помогает предотвратить появление плесени.
Эффективно ли щелевое проветривание?
Такой способ не всегда обеспечивает полноценный воздухообмен.
Лучше открыть окно полностью на 5-10 минут — так воздух обновляется быстрее, а помещение не успевает остыть.Когда особенно важно проветривать помещение?
- спальню — после сна и перед сном
- кухню — после приготовления пищи
- после приема гостей, после использования свечей, благовоний
- регулярно — каждые 1,5 — 2 часа
- если в доме есть больной — проветривать чаще Как проветривать, чтобы создать оптимальный микроклимат?
Допустимая температура жилых помещений— 18-24 °C, влажность не ниже 30%, не выше 60%, лучше поддерживать на уровне 45-50%.Во время проветривания уделяйте особое внимание безопасности детей.
Находитесь рядом с детьми, не оставляйте ребёнка без присмотра рядом с открытым окном.
#ЦГОН#профилактика#инфекции#ВсемСанПросвет
