Чтобы защитить себя и свою семью от клещей при выходе в лес на прогулки, пикники и др., необходимо сочетать несколько методов: правильную одежду, использование репеллентов, соблюдение правил поведения на природе, регулярный осмотр. Эти меры помогут снизить риск укусов и заражения клещевыми инфекциями.
Правильная одежда
- Светлая однотонная одежда.
- Брюки должны быть заправлены в носки или высокие ботинки/сапоги
- Рубашку заправить в брюки, манжеты рукавов плотно прилегают к запястьям.
- Головной убор (капюшон, косынка, шапка) должен быть плотно пришит или прикреплён к одежде застёжкой-молнией или «липучкой». Волосы полностью убрать под головной убор.
Репелленты
- Репелленты отпугивают клещей. Их можно наносить на одежду и иногда на кожу (строго по инструкции).
Правила поведения на природе
- Избегайте мест с высокой травой, густыми кустарниками, сваленными листьями или ветками.
- Ходите по центру троп, не задевая растительность по краям.
- Не садитесь и не ложитесь на траву без подстилки.
- Не забирайте с собой свежесорванные цветы, ветки или другие предметы, на которых могут быть клещи.
- Каждый 15–20 минут проводите само- и взаимоосмотры. Особое внимание уделяйте участкам с тонкой кожей: за ушами, на шее, в подмышках, в паху, вдоль линии роста волос.
- После возвращения домой сразу снимите одежду, осмотрите её и тело, затем примите душ.