Профилактика ОРВИ в школьных коллективах
Школа – это идеальное место для распространения вирусов. Почему?
* Большая скученность людей в замкнутых пространствах (классы, коридоры, столовая).
* Тесные контакты между детьми на уроках и переменах.
* Не до конца сформированный иммунитет у младших школьников.
* Не все дети соблюдают правила гигиены.
ОРВИ – это большая группа вирусных заболеваний, которые поражают верхние дыхательные пути (нос, глотку, гортань). Сюда входят грипп, риновирусы, аденовирусы и многие другие.
Основные пути передачи:
* Воздушно-капельный: при кашле, чихании, разговоре.
* Контактно-бытовой: через руки (которыми ребенок трогал лицо) и предметы обихода (дверные ручки, поручни, ручки, учебники, клавиатуры).
Вирусы очень живучи и могут сохранять активность на поверхностях от нескольких часов до нескольких дней.
Профилактика должна быть комплексной. Она включает в себя:
*Регулярное проветривание классов: 5-10 минут сквозного проветривания при отсутствии детей в классе снижают концентрацию вирусов в воздухе на 80-90%.
* Влажная уборка: Ежедневная уборка всех поверхностей с использованием дезинфицирующих средств, особенно дверных ручек, выключателей, парт, санузлов.
* Кварцевание и очистители воздуха: По возможности, использование рециркуляторов воздуха в классах и рекреациях.
* Контроль температуры и влажности: Оптимальная температура в классе – 18-22°C, влажность – 40-60%. Слишком сухой воздух пересушивает слизистые, делая их уязвимыми для вирусов. Можно использовать увлажнители.
* Соблюдение режима дня: Чередование занятий и отдыха, прогулки на свежем воздухе.
* Здоровый образ жизни – основа иммунитета: сон — не менее 9-10 часов для школьника, здоровое питание- сбалансированное, богатое витаминами (фрукты, овощи, белок),прогулки и физическая активность.
* Вакцинация от гриппа: Это самый эффективный способ защиты именно от гриппа – самого тяжелого из ОРВИ.
* Специфическая профилактика: использование оксолиновой мази, промывание носа солевыми растворами после школы могут быть дополнительными мерами. Проконсультируйтесь с врачом.